對我們中的許多人來說，能夠永遠活著的想法是一件我們直到死的那一天才真正停止相信的事情。問題是，我們中的許多人也有鼓勵縮短壽命的生活方式，實際上可以減少我們處理死亡問題的時間。對于任何處于這一地位的人，我們建議你考慮我們中的許多人正在做出的這十種生活方式選擇，這實際上使我們每個人都處于這樣一種境地：我們可以大大縮短自己的壽命，即使這看起來很健康！

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一。獨居

人類需要互動；我們的生活需要愛。但是，如果我們想找到那份愛，我們必須能夠走出去找到它。那些采取簡單的“無壓力”獨居方式的人實際上限制了我們從世界上獲得的快樂和享受。永遠不要和別人分享愛和親密是一種讓你的壽命大幅度縮短的方法。

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2。坐得太久

你在電腦前工作嗎？然后你需要考慮站起來休息的重要性。據美國醫(yī)學會醫(yī)學會（JAMA）的內科研究估計，每天坐11小時以上，僅在未來三年內，死亡風險就增加了40%！這是你需要考慮的事情，所以如果你需要一個站立的辦公桌，你應該！

三。缺乏社交生活

在獨處的時候忽視我們的朋友和愛人并不總是件壞事，我們都需要自己的私人空間。然而，花點時間享受社交生活可以提高我們的壽命！同樣，不這樣做會增加我們早逝的機會。長時間的孤獨和每天抽15支煙對健康的負面影響是一樣的！

四。喜歡看電視

我們中的許多人喜歡把時間花在坐在電視機前，只是劃出一個區(qū)域，在那里呆上幾個小時。這會導致糖尿病甚至心臟病。據《紐約時報》報道，25歲以后每看一小時電視，你的壽命就會縮短21分鐘左右。這確實是一種狀態(tài)，但如果你想健康地生活，你真的需要考慮繼續(xù)你的生活。

5個。延長休假時間

你可能會認為辭職或休學一年是件好事，但實際上這對身體很不健康。當然，你的大腦會得到休息，但是你會發(fā)現，如果你休假的話，過早死亡會更常見，因為你的身體在前進時會經歷嚴重的不活動。

6。幫助煩人的人

做一個友善的員工來幫助那個煩人的同事看起來是個不錯的主意，但是你如何面對他們給你帶來的壓力呢？把自己關在磨坊里只是為了和藹可親，這看起來像是一種犧牲，值得為業(yè)力點數付出代價，但如果它真的把你逼上了墻，那就不是這樣了！這會讓你陷入你真的沒有理由卷入的壓力境地。

7號。睡懶覺

對于你的睡眠模式，你能做的糟糕的事情就是習慣于經常睡8個小時以上。這對身體是不健康的，所以即使你可以得到這些額外的時間，限制自己多7個小時。

8個。運動過多

你不想做的事就是減少你的壽命，但不幸的是，一周內鍛煉過多會對你造成影響。只要去看醫(yī)生，讓他們給你一個你應該做什么運動的想法，因為這會給你更好的想法，你如何可以改善你的健康和你的生活質量，總的來說-只要記住，看起來太健康和運動太多將對你的整體壽命產生顯著的影響在生活中前進。